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Contenido del Curso
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1. VIDEO DE BIENVENIDA
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Video de bienvenida
2. GUÍA ESCRITA INFORMATIVA
10 Temas
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VIDEO: ¿POR QUÉ NECESITAS ENTENDER LA DIETA ANTES DE HACERLA?
INTRODUCCIÓN Y DEFINICIÓN DE LA DIETA CETOGÉNICA
EL VERDADERO OBJETIVO DE ESTE ESTILO DE ALIMENTACIÓN
EXPLICACIÓN DE CÓMO SE HACE LA DIETA KETO
ASPECTOS RELEVANTES PARA TENER MUY EN CUENTA EN LA DIETA KETO
KETO ADAPTACIÓN
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA MEDIR TU PROCESO
LISTA DE ERRORES FRECUENTES QUE SE COMETEN EN LA DIETA KETO
PLACA ARTERIAL, COLESTEROL Y CALORIAS
RELACIONES Y FAMILIA
3. GUÍA ESCRITA PRÁCTICA
5 Temas
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VIDEO: EXPLICACIÓN HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
LISTA DE ALIMENTOS PARA ELIMINAR DE TU COCINA
LISTA DE ALIMENTOS CONVENIENTES EN LA DIETA KETO CON SU CONTENIDO DE CARBOHIDRATOS NETOS
LISTA DE ALIMENTOS CON CASI CERO CARBOHIDRATOS NETOS
LISTA DE ALIMENTOS KETO APROBADOS
4. VIDEO RECETAS DEL MENÚ
13 Temas
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VIDEO: EXPLICACIÓN DE PESOS Y MEDIDAS
VIDEO: RECETA DESAYUNO 1. DESAYUNO CLÁSICO CON HUEVOS Y PAN DE MICROONDAS
VIDEO: RECETA DESAYUNO 2. PANCAKE DE COCO
VIDEO: RECETA DESAYUNO 3. FLAN DE LIMÓN
VIDEO: RECETA ALMUERZO 1. REPOLLO SALTEADO CON HAMBURGUESA DE RES Y MOSTAZA AGRIDULCE
VIDEO: RECETA ALMUERZO 2. POLLO GRATINADO CON PURÉ DE COLIFLOR
VIDEO: RECETA ALMUERZO 3. SOPITA DE PERNIL DE POLLO CON PAPA SIDRA
VIDEO: RECETA CENA 1. POLLO Y VERDURAS AL HORNO EN SUS JUGOS
VIDEO: RECETA CENA 2. ENSALADA FRESCA
VIDEO: RECETA CENA 3. PESCADO Y VEGETALES A LA PLANCHA
VIDEO: BONUS. LECHE DE COCO CON COCO SECO RALLADO
VIDEO: RECETA POSTRE 1. PASTELITO DE CHOCOLATE AL MICROONDAS
VIDEO: RECETA POSTRE 2. FLAN KETO
5. ESTRUCTURA TU MENÚ
1 Tema
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VIDEO Y ARCHIVO: EXPLICACIÓN Y DESCARGA DE ARCHIVO DESCARGABLE
6. VIDEO DE DESPEDIDA
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VIDEO: VIDEO DE DESPEDIDA
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA
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